Beckenbodenkurs für Männer
Onlinekurs
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Dein Investment
350,- €
Das erwartet dich im Beckenbodenonlinekurs
10 Module
du entscheidest
integriere die einzelnen Kurseinheiten in deinen persönlichen Tagesablauf.
nimm dir Zeit
Wiederhole den Kurs so soft du es möchtest. Sämtliche Inhalte stehen dir 6 Monate zur Verfügung.
Die Manneskraft lässt nach – oft schon ab Ende 30.
Die Blase drängelt, kaum dass du unterwegs bist?
Dein Beckenboden hält vorn oder hinten nicht dicht?
Du spürst evtl. „…Druck nach unten…“
Dann bist Du bei „Beckenboden-ONLINE“ richtig.
Was du erhältst:
- Anleitung für ein wissenschaftlich belegtes Aufbau-Training Deiner Beckenbodenmuskulatur für bessere Funktion, Wahrnehmung und Verbesserung der Liebesfähigkeit
- physiologisches Bauchmuskeltraining in verschiedenen Schweregraden
- ein wenig Anatomie – wichtig für das Verständnis
- Wissenswertes rund um den WC-Gang
- do´s und dont´s zum Beckenbodentraining
- Wissenstransfer in den Alltag
- Visualisierung / mentales Training
- Wissenswertes zur Atmung incl. Integration derselben in das Training
- Mobilisierung der Hüften und der Wirbelsäule um es „dem Beckenboden leichter zu machen“
- Wissen zu Sportarten- welche unterstützen und welche machst Du lieber später
- super viel Inhalt
- Mehr findest du unter F&A
Das erwartet dich im Kurs
- Mehr Kontinenz & Kontrolle über Deinen Beckenboden, Deine Blase und Deinen Schließmuskel
- Lebensfreude & Freiheit für Unternehmungen durch gestärkte Beckenbodenmuskulatur – auch Entspannung und verbesserte Liebesfähigkeit
- Blasendruck senken / beseitigen
- Tipps für Deinen Alltag, was Deiner Blase hilft und was ggf. falsch ist, damit Du trocken bleibst
- Haltungsverbesserung – mehr Kraft auch für den unteren Rücken die ISG (Kreuzbein-Darmbein-Gelenke) + mehr Unterstützung für den Rücken
- Infos, was Du auf der Toilette oder beim Toilettengang verbessern kannst und natürlich warum
- mentales Training für die Blase
- Videos aus dem Garten mit Tipps aus der Kräuterheilkunde (Laienvideos)
- Tipps aus dem Bereich „…wie unterstützen ätherische Öle…“ und dies und das…
- eine spezialisierte Physiotherapeutin mit 30 Jahren Berufserfahrung
- Ich führe Dich durch eine Power Point Präsentation mit vielen Fotos und Videos, die wir in der Praxis im Team für dich aufgenommen haben
Das sagen unsere Kunden
Hallo Silke,
nochmals danke für den schönen Kurs – das war sehr informativ.
Ich habe die Freiheit sehr genossen, gerade in meiner Elternzeit einen Onlinekurs zu buchen.
Besuch bei den Großeltern? Kein Problem – der Laptop wird mitgenommen und ich absolviere meinen Kurs dort – super.
Bitte mehr davon.
Alles Gute für Euch
Julia
Hallo, liebe Silke und Team,
wie schön, dass ihr einen online-Kurs BB anbietet!!!! Vielen Dank, ich habe die erste Stunde hinter mir und bin begeistert!
Sehr anschaulich (auch in schönen Bildern). Die Pfingstrose ;), in Schritten, gute Vermittlung von Anatomie und Grundkenntnissen.
Ich konnte bislang wie andere Frauen auch keine Livekurse besuchen, da ich zu verschiedenen Dienstzeiten in der SOS Dorfgemeinschaft-Grimmen-Hohenwieden arbeite.
Gibt es auch einen Kurs für Männer?
Nochmals vielen Dank für eure Arbeit, ich freue mich schon auf die nächste Stunde.
Herzliche Grüße von
Silke Tiede
Schon sehr früh – als Teenager – hatte ich den Wunsch mit Menschen zur arbeiten und Ihnen bei ihren physischen Beschwerden zu helfen und sie auf dem Weg zu begleiten, sich zum Experten für Ihren eigenen Körper zu entwickeln.
Schwerpunkte meiner physiotherapeutischen Arbeit sind neben der Beckenbodentherapie und den Patienten mit Kiefergelenksbeschwerden, die Sportler und die Chirurgie (Schulter).
Im Bereich Naturheilkunde berate ich Sie u.a. bei Darm-und Blasenbeschwerden, Kopfschmerzen, Atlas-Blockierungen u.v.m.
Ich verbinde uralte Techniken wie das Schröpfen (z.B. bei Migräne) oder „püstern“ (z.B. bei Gürtelrose oder Warzen) mit moderner Wissenschaft wie der Magnetfeld-Therapie (z.B. bei Arthrose).
Dein Beckenboden hält nicht dicht? Du kannst die Erektion nicht lange halten? Du spürst „Druck nach unten“. Du bist unbeweglich im Beckenbereich? Du hast genital manchmal Schmerzen?
Dann bist Du bei „Beckenboden-ONLINE Männer“ richtig.
Fragen und Antworten
Wie kann ich mich anmelden?
Wie erfolgt die Bezahlung?
Die Bezahlung erfolgt direkt über Digistore24 (unsere Zahlungsdienstleister)
Kann ich vorab eine Reservierung vornehmen?
Reservierungen sind nicht möglich / nötig.
Fragen & Antworten zum Kurs“ Beckenboden Online“ & „Beckenbodenschule“ (Kassenkurs)
Für wen der Kurs geeignet ist
- für Männer, die prophylaktisch etwas für sich tun wollen
- für alle, die schon kleine Beschwerden wie leichtes „tröpfeln“ des Harns haben oder eine leichte Stuhlinkontinenz
- für alle, die schon länger Probleme haben – z.B. nach Operationen
- wenn Du auf viel verzichten musst, wegen Deiner Probleme…lachen, lieben, tanzen, Freunde treffen
- wenn Du Allergien oder Atemprobleme hast und deshalb ständig husten oder niesen musst (dies schwächt Deinen Beckenboden)
aber auch für alle die sich hier wieder finden
- Wenn ich zur Toilette muss, dann muss ich – ich lasse ich alles fallen schaff es trotzdem manchmal nicht rechtzeitig.
- Ich habe seit…Schwierigkeiten, die Erektion aufrecht zu erhalten
- Oft wenn ich nach Hause komme und den Schlüssel ist Schloss stecke.
- Ich trau mich kaum noch länger unterwegs zu sein und halte ständig nach einer Toilette Ausschau.
- Ich trinke extra weniger, damit ich nicht laufend zur Toilette muss…
- Ich kann den Urin /Stuhl oft nicht mehr halten- beim Husten, Niesen, Lachen, Treppenlaufen…
- Ich habe Angst, beim Sex Urin zu verlieren und vermeide es deshalb- das belastet natürlich meine Beziehung, aber es ist mir soooo peinlich….
- Ich habe Angst, dass jemand es riecht, dass ich ständig auslaufe.
- Ich habe Angst, dass mir unterwegs etwas „passiert“
Für wen ist der Kurs NICHT geeignet:
- für akut Erkrankte (z.B. akute Blasenentzündung, Darmentzündung)
- Menschen mit psychischen Erkrankungen
- Menschen direkt nach einer OP (hier bitte mit Rezept persönlich zu einer Therapeutin zur Einzelbehandlung)
- für Menschen mit einer dicken Akte mit Unterlagen zu Ihrer Gesundheit und dementsprechend vielen Fragen – das kann die Gruppe nicht leisten- hier bitte einen Einzeltermin bei einer Therapeutin in Deiner Nähe vereinbaren
Was brauche ich für den Onlinekurs
a) „Beckenbodenschule“ Kassenkurs (online; in der Praxis -> siehe Anmeldung)
Du benötigst einen PC mit einer Kamera, denn ich muss Dich sehen können (dies ist ein Krankenkassenvorschrift, für Dein Zertifikat und Deine Geld-Rückerstattung) deine Teilnahme muss dann unter Deinem richtigen Namen sichtbar stattfinden (dies ist ebenfalls eine Krankenkassenvorschrift….) Du musst zum Zeitpunkt der Ausstrahlung persönlich anwesend sein!
Du musst Dich vorher einmal bei ZOOM anmelden– das ist unkompliziert- ich sende Dir dann per e-mail den Teilnahme-Link.
b) „Beckenboden-ONLINE“ Freier Kurs – hier kannst Du anonym teilnehmen.
c) zu den Stunden:
bequeme Sachen (in der Praxis „Stoppersocken“); ONLINE: einen normalen Stuhl (kein Sessel), ein Theraband oder Handtuch, eine Sportmatte oder etwas Anderes, worauf Du Dich auf den Boden legen kannst.
Mehr Fragen rund um den Beckenboden:
Kann ich später in den Kurs einsteigen?
Der Kurs baut Stunde für Stunde Dein Wissen zum Beckenboden auf. Es ist also sinnvoll, den Kurs „in einem Rutsch“ zu absolvieren, da Dir ansonsten ein Teil fehlt. Also nein.
Kann ich eine verpasste Stunde nachholen?
Nur bei Beckenboden-ONLINE gibt es die Möglichkeit, den Kurs im eigenen Rhythmus zu absolvieren.
Bei Kassenkursen ist dies nicht möglich, da die Kasse vorschreibt, dass Du immer aktuell dabei sein musst.
Was ist Harnverlust?
Unter Harnverlust versteht man den ungewollten Abgang von Urin.
Man spricht auch von Harninkontinenz oder Blasenschwäche. Dies gilt auch bei „nur mal 1 Tröpfchen“.
Dabei lässt sich zwischen viele verschiedene Arten der Inkontinenz unterscheiden.
Die sehr häufige Dranginkontinenz beschreibt einen enormen Harndrang, der nicht zurückzuhalten ist. Zum Beispiel kommst du nach Hause, drehst den Schlüssel im Schloss und schon musst du so dringend, dass du es kaum noch bis zur Toilette schaffst ohne dass die Hose nass wird.
Harnverlust bei körperlicher Anstrengung oder Stress wird Belastungsinkontinenz oder Stressinkontinenz genannt.
Bei dieser Form tropft es beispielsweise bei „Anstrengungen“ wie Husten oder Treppensteigen, Laufen.
Was kostet der Kurs?
Dein Investment in eine gesunde Zukunft mit mehr Bewegungsfreiraum und Entspannung, und besserer Liebesfähigkeit beträgt beim Kassenkurs „Beckenbodenschule“ (8 x 75 Min incl. Handouts, Zertifikat usw.) 195,- €.
Kläre die (teilweise) Kostenübernahme bei „Kassenkursen“ bitte selbstständig vorher mit Deiner Kasse.
Dein Energieausgleich für eine gesunde Zukunft mit „Beckenbodenschule live-ONLINE“
(Kassenkurs) (8 x 75 Min incl. Handouts, Zertifikat usw.) 219,- €.
Im MINI-Kurs ONLINE erhältst Du kurz und knackig das Wichtigste kompakt in 4x 45 Min für 139,- €.
Der „Freie Kurs“ „Beckenboden-ONLINE“ kostet für 10 Module incl. Handouts und der Freiheit, ihn anonym zu besuchen und den Kurs zeitflexibel anzusehen (steht 6 Monate zur Verfügung) 219,00 €.
Was unterscheidet die beiden Kurse voneinander?
In erster Linie die Anonymität des Freien Kurses „Beckenboden-ONLINE“, die Flexibilität für Dich, Dir die Zeit selbst einzuteilen und die Freiheit für mich, Euch das zu zeigen, was ich mit 30 Jahren Erfahrung für wichtig für Euch halte.
Der Kassenkurs (8x) muss sich nach einem vorgegebenen Konzept richten, welches von den Kassen geprüft und zertifiziert ist.
Das ist völlig ok, aber Du musst live dabei sein! und mit Deinem echten Namen angemeldet sein und per Kamera sichtbar – für mich und alle anderen auch.
Ein „Nachholen“ (auch bei Krankheit) ist leider nicht möglich.
Der Freie Kurs „Beckenboden-ONLINE“ (10x) steht Dir nach Buchung zeitflexibel 6 Monate zur Verfügung. Du kannst Deine 10 Module in Deinem Tempo abarbeiten.
Mein Urologe hat mir einen Zettel mit Beckenbodenübungen gegeben, reicht der nicht auch aus?
Oh je…Zettel…wenn es funktionieren würde, würdest Du diese Zeilen nicht lesen ???? richtig?
Du kannst von Deinem Urologen oder Urologin ein Physiotherapie-Rezept bei Harninkontinenz oder Stuhlinkontinenz erhalten: darauf sollten 2 Sachen stehen (laut Heilmittelkatalog)
6x KG + ET
1.Zeile „Heilmittel“ KG=Krankengymnastik + 2.Zeile „ergänzendes Heilmittel“ ET = Elektrotherapie)
Ich habe ein Physiotherapie Rezept, kann ich das bei euch einlösen?
Ja, egal ob Kassenrezept oder Privatrezept, Du kannst mit dem Rezept in meine Praxis kommen.
Ein Kurs „über Rezept“ ist allerdings nicht möglich,
Du hast die Möglichkeit, selbst zu entscheiden, ob Du etwas für dich tun möchtest und einen Kurs besuchst
und selbst die Verantwortung für Deine Gesundheit übernimmst und deinen Beckenboden trainierst.
ONLINE-Therapie wird es demnächst…. auch auf Rezept geben, aber immer nur Teile des Rezeptes werden möglich sein – nie das komplette Rezept.
Du solltest also bereit sein, nach Rostock zu fahren, oder eine spezialisierte Therapeutin in Deiner Nähe suchen. Mich besuchen regelmäßig Patienten in meiner Praxis, die bis 100km fahren – danke an dieser Stelle für Euer Vertrauen.
Für die Therapie bekommst du dann wie immer eine Privat-Rechnung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Kläre vorher ! mit Deiner Kasse die Kostenübernahme.
Präventionskurse werden in der Regel von Privatkassen nicht erstattet.