Prävention  & Sport

      „Krankheiten befallen uns nicht aus heiterem Himmel, sondern entwickeln sich

    aus täglichen Sünden wider die Natur.

    Wenn sich diese gehäuft haben, brechen sie unversehens hervor.“ Hippokrates

     Wir laden Sie herzlich ein, den Weg zu einem selbstbestimmten, gesunden Leben zu beschreiten.

    Sehr gern unterstützen wir Sie dabei - vielleicht ist ein Yoga-Anfänger-Kurs für Sie das "Richtige" - entscheiden sie selbst.

    Wir bieten Ihnen außerdem zertifizierte, von den Krankenkassen anerkannte Präventionskurse wie die

    "Beckenbodenschule" und die "Rückenschule".

    (Kursinhalte erfahren sie am Ende der Seite.)

    Neu ist unser Beckenboden-Workshop (jeweils nur 1x für die Damen & 1x separat für die Herren ) für Menschen mit wenig Zeit, Schichtarbeit oder solche, die einfach mal kurz in das Thema reinschnuppern möchten

     

     

    Rückenschule

    Präventionskurs 140,-€

    Beckenboden-Schule

    Präventionskurs  170,-€

    Pilates Yoga - Anfänger  

    Entspannung/

    Meditation

     

     

    Mo

             

     

     
    Di

     

     

    derzeit leider nicht  (Kollegin kranksealed)

    18.00 - 19.00 Uhr

     

    belegt

     

    05.11.19 - 07.01.20

    16.45 - 18.00 Uhr

    (ohne 24.12. &

    31.12.wink)

    8x 75 Min.  mit Silke Tiede

    Achtung  Kursort ist die  neue Praxis:

    Ernst-Barlach Str. 8

    (Steintor / IHK)

     

     

     

    derzeit leider nicht

    (Kollegin kranksealed)

     11.00 12.00 Uhr


     

    kleine Mittagspause

    mit Yoga-Therapie

    kurzer Kennenlernkurs

    12.11.19-10.12.19

    11.00 - 12.00 uhr

    5x 50 Minuten mit Silke

    69,-€

    Kursort

    Ernst-Barlach-Str.8

    (Steintor / IHK)

     

     

    belegt

     

    05.11.19 - 10.12.19

    kurzer Kennernlernkurs

    18.15 - 18.45 Uhr

    6 x 25 Min. mit Silke

    45,-€

    Kursort

    Ernst-Barlach-Str.8

    (Steintor / IHK)

     
    Mi

     

     

    11.00 - 12.00 Uhr

    derzeit leider nicht (Kollegin krank sealed

     

    06.11.19 - 08.01.2020

    13.00 - 14.15 Uhr

    (ohne 25.12. &
    1.1.20 wink)

    8 x 75 Min
    mit Silke Tiede
    Kursort

    Ernst-Barlach-Str. 8

    ****************

    Beckenbodenworkshop
    nur für Frauen (95,-€)

    13.11.2019

    15.30-18.30 Uhr

    ******************

    Beckenbodenworkshop nur für Männer (95,-€)

    20.11.2019

    15.30 - 18.30 Uhr

     

    belegt

     

    early bird

    Yoga-Therapie-Kurs für den Rücken

    kurzer Kennenlernkurs

    Kursort:

    Ernst-Barlach-Str.8
    (Steintor / IHK)

    7.30 - 8.45 Uhr

    13.11.-18.12.2019

    5 x 75 Min. mit Silke

    99,-€

         
    Do  

    belegt

     19.09. -21.11.19

    10.45 - 12.00 Uhr

    (ohne die Feiertage

    3.10. und 31.10.)

    8 x 75 Min. mit Silke Tiede

    Kursort:

    Evershagen

         

     
    Fr              

    Organisatorisches:

    Anmeldung können Sie nur persönlich in der Praxis (oder per mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! vornehmen.

    Die Bezahlung der Kurse erfolgt direkt bei Anmeldung in bar oder per EC-Karte. Reservierungen können wir leider nicht entgegen nehmen.

    Kurse finden ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt / ab 8 Personen sind nach Absprache ggf. auch Wunschtermine möglich - sollte ein Kurs nicht stattfinden (z.B. durch Krankheit der Kursleiterin) erstatten wir selbstverständlich die Kurskosten.

    Präventionskurse sind von den Kassen anerkannte Kurse und werden von den Krankenkassen finanziell bezuschußt - bitte fragen Sie Ihre Kasse vor Kursbeginn.

    Sportkurse:  hier haben Sie Ihre Beweglichkeit und Lebensfreude selbst in der Hand smile - wir gratulieren zu dieser Entscheidung.

    Wir freuen uns auf Sie  Ihr Praxisteam

    Kurs - Inhalte:

    1. Beckenbodenschule : anerkannter Präventionskurs - Sie erfahren Theorie und Praxis zur Vorbeugung und auch Behandlung leichter Inkontinenzbeschwerden.

    2. Meditation: kleine Einführung in unterschiedliche Meditations-und Entsapnnungstechniken (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemtechniken, geführte Meditaion, Qui Gong....) - so können Sie verschiedene Methoden kennenlernen und sich ggf. später für 1 entscheiden.

    3. Pilates : Pilates schult und kräftigt den Körper. Der Schwerpunkt liegt u.a. im Beckenboden und Rumpf. Wir arbeiten nur mit dem Eigengewicht des Körpers (ohne Geräte), s.d. Sie alle Übungen auch zu Hause ausführen können. (Physiotherapeutischer Schwerpunkt.)

    4. Rückenschule: anerkannter Präventionskurs - Inhalt ist die Wahrnehmung Ihrer Körperhaltung im Alltag, um Beschwerden vorzubeugen und natürlich viele Übungen für ein effektives Hausübungsprogramm.

    5. Yoga: Unser Yoga richtet sich an Anfänger aber auch Fortgeschrittene, die die fast meditative Übungsfolge (Schwerpunkt Rücken) für sich entdecken möchten -wir arbeiten nach Iyengar und Medical-Yoga (Spiraldynamik) - also mit physiotherapeutischem Schwerpunkt. Die Übungen werden sanft und in Ruhe ausgeübt.

    "Yoga ist Physiotherapie" B.K.S. Iyengar

    "Jeder kann Yoga praktizieren. Die Jungen können es, die Alten können es. Die sehr Alten können es. Die Kranken, auch die können es praktizieren. Selbst diejenigen ohne Kraft können es praktizieren. Außer die faulen Leute, Faule können kein Yoga üben." K.Pattabhi Jois wink Na dann- auf geht´ssmile

    6: Beckenbodenworkshop: Inhalt der Beckenbodenschule -komprimiert für alle, die keine Zeit haben smile :-) oder nur einmal in das Thema "reinschnuppern" möchten - Theorie und Praxis - wie verbessere ich optimal meine Beckenbodenmuskulatur - mein Leben - die Liebe...Auswirkungen der Haltung auf den Beckenboden - Beckenboden und die Organe - was hat die Atmung damit zu tun? -Wie kann ich das alles im Alltag um-und einsetzen...

     Für interne Gruppen - z.Bsp. auch in Firmen vor Ort, für Gesundheitstage u.ä. - sprechen Sie uns bitte an.